ギフテッドアスペルガー受動型なっさんのブログ

アスペルガーとギフテッド(高IQ)の2E。mensa、ピアカウンセラー。重度の不眠症、自律神経失調症など、様々な精神的症状を独学と分析により克服。大人のアスペルガーで悩んでいたり、生きにくいと感じていたり、もっと色々知りたいって方の為の体験談ブログです。

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空気を読む方法!空気が読めない、直したい。

目次 空気を読むとは 空気を読めないとは 空気を読める人 空気を読む為に 日本には空気を読むという言葉があると 思いますが、世間の解釈が 少しずれてるように感じます。 空気を読むとは 空気を読むとは本来、 雰囲気から人の気持ちを汲み取る事を さします…

生きづらい完璧主義をやめる!完璧主義、白黒思考とは。心理改善克服

完璧主義者〜perfectionist〜 完璧主義の3つのタイプ 完璧主義の一例 脱!完璧主義 不完全こそ完全 アスペルガーには完璧主義や すぐに結果を求める人が多いと 思いますが、なっさんもそうでした。 完璧主義者〜perfectionist〜 完璧主義者は英語でperfecti…

死にたい〜人の本音。人は気持ちを伝えるのが苦手〜

人の本音とは 言葉の裏に隠れていることが多いです。 本音 本音とは本当の心や本当の気持ち。 言葉の裏に隠れている事も多く、 読みとくようにしないと、 誤解を招く事もあります。 気持ちを伝えるのが苦手 人は皆、特に日本人は 気持ちを伝えるのが苦手だと…

セロトニン不足、セロトニン効果、セロトニン欠乏脳

アスペルガーの状態 アスペルガーの症状は よく知られてると思いますが、 状態はあまり知られていないように感じます。 どんな状態かといいますと、 慢性的なセロトニン不足と栄養不足 だそうです。 そして、アスペルガーは脳機能障害と 言われています。 セ…

自然公園の日〜リズム運動日光浴セロトニン分泌の効果方法〜

7月21日は自然公園の日だそうです。 なっさんは自然公園には だいぶお世話になった事があります。 今日はそれを書いていこうと思います。 脳機能ストップ なっさんは30歳の頃に 脳機能が止まった事があります。 感覚的に開けてはいけない扉が見え、 そ…

自己把握をする方法、ジョハリの窓とセルフコーチングと孫子兵法の法則

自己把握とは自分を知る事で、 一番重要な事の一つですよね。 いや〜、これがなかなか 難しいんですよねw なっさんは元々、 アスペルガー症候群の受動型だったので、 自己把握するのにだいぶ苦労しましたw 出口の見えない漆黒のトンネルを 進み続けて 出口を…

アスペルガーの自己肯定効果方法、強い自己否定特長解消

自己否定 なっさんも昔そうだったんですが、 自己否定感が強い(自己肯定感が弱い)人ってたくさんいてますね。 なので、それについて書きます。 自己否定とは 自分を認められない、自信がない、自分の事が嫌い、どうせ自分なんて、など、 文字通り、自分を…

心の空虚感の原因病気克服〜毒親からの愛情不足と社会貢献の本質〜

目次 目次 空虚感 空虚感の原因 なぜ、愛情不足に育てるのか 空虚感解決方法の為の考え方 空虚感の解決法 空虚感 なっさんは昔、空虚感がありました。 胸にぽっかり穴が空いたような寂しいような虚しいような感覚です。 空虚感の原因 原因は幼少期からの愛情…

定型発達の特長と発達障害との違い〜マジョリティとマイノリティ〜

[:contents] 定型発達という名の発達障害 発達障害とは 発達障害者の仕事 定型発達という名の発達障害 よく発達障害者はどうのこうのという話しを聞きますが、 結局は理解しようとしない者の心自体が障害のような気がしてます。 それが定型発達者であろうが…

アスペルガーの漫画

7月17日は漫画の日だそうです。 アスペの人は漫画が好きな人が多いですよね。 なっさんも漫画が好きですねえ。。 漫画に限った事ではなく、アニメ、空想、ゲームが好きな人が多いですね。。 これは得意分野が非現実思考と言い切ってもいいと思います。 な…

体調管理の仕方〜目は口ほどに物を言う、瞳の特徴〜

皆さんは体調管理をどういう風にされてますか? なっさんは鏡で自分の瞳の大きさを確認して、体調管理をしています。 瞳に出るんですよぅ。 瞳が大きい事が意味しているのは 興味、好奇心、夢、希望、目標、顔晴る(がんばる)です。 瞳が小さい事が意味して…

ファミコンの日〜懐かしき初代Nintendoテレビゲーム〜

ファミコンの日 7月15日はファミコンの日だそうです。 そして、ファミコンの記事を書いてるので、 テンションおかしいですが、たまにはいいですよね?笑 ・・・これがファミコンです笑⇩ 今の若い方はひょっとするとご存知ではないかもしれませんが、 ファ…