自己啓発

【考察】カサンドラ症候群の夫のアスペルガー症候群の悩みは孤独

嫁はカサンドラ症候群ではないが、ゆくゆくはそうなるかもしれない。 そうなっては困るので、色々考えてみた。 で、この記事はアスペルガー症候群当事者観点で書いてるので、アスペルガー症候群当事者が読んでください。 かなり理論的で感情的配慮があまりな…

【実録】当事者が語るギフテッドの特徴と孤独〜理解されない悩み〜

ギッフテッドはいつも物事を解決する方向へ考えるため、根本的なところや、一貫して言えるところ、実態、本質、目的にフォーカスして会話をする。 そのため、会話が成立しなかったり、理解や評価をされない事が多いので、衝突や孤独を味わう事が多くなる。 …

【考察】会話が噛み合わず孤独を感じやすい高IQ者の悩み解消

高IQ者はいつも物事を解決する方向へ考えるため、根本的なところや、一貫して言えるところ、実態、本質、目的にフォーカスして会話をする。 そのため、会話が成立しないし、理解や評価をされない事が多いので、衝突や孤独を味わう事が多くなる。 その中でも…

【実録】自己肯定感が低い人の自己肯定感を高める方法

なっさんも昔そうだったのだが、自己否定感が強い(自己肯定感が弱い)人ってたくさんいてる。 その状態を克服した事があるので、それを順番にまとめる。 目次 【自己肯定感を高める】自己否定とは 【自己肯定感を高める】自己否定の症状、特徴は 【自己肯定…

【実録】ジョハリの窓活用術!コミュニケーションで自己把握

ジョハリの窓と言う心理テクニックを使って、自己把握する事に成功したので、 それを順番にまとめていきます。 自己把握とは自分を知る事で、一番重要な事の一つですよね。 いや〜、これがなかなか難しいんですよねw なっさんは元々自分の事がよくわからない…

【実録】日光浴の正しい方法とセロトニン分泌効果のタブー

なっさんは昔、セロトニン分泌によって体調改善をした事があるので、 今回はその内容をまとめていきます。 セロトニンは不足するととにかくしんどい。 なんせストレスに弱くなりますね。 なっさんは慢性的なセロトニン不足で困っていました。 でもこれは結果…

【実録】携帯ショップ店員の態度が悪い理由と実態裏事情

誰しもが携帯ショップに足を運んだ事はあると思うが、 携帯ショップ店員の態度が悪かったと感じた人もいる事と思う。 D社の態度が悪い、A社の態度が悪い、S社の態度が悪い、と感じ方は様々なようだが、 どれも似たりよったりで、店舗や店員によって態度が違…

【考察】雨の日の意外な楽しい過ごし方の解釈

雨の日は好きだ。 晴れの日も好きだ。 両方好きだー!笑 雨の日は苦手な方もいると思いますが、なっさんは好きですね。 人によっては頭が痛くなってきたり、気分が落ち込んだりすると思います。 そういう人は雨の日は苦痛でしかないと思うので、スルーしてく…

【実録】多汗症の改善方法は自律神経の改善

なっさんは元々すごい多汗症でした。 太っているワケでもないのにやたらと汗がでる。 夏でも冬でもすごくでる。 夏場は滝に打たれたように顔面から汗がとめどなく流れ出てました。 でもそんな多汗症が偶然治ったんです。 別の体調改善を試みたら治ったんです…

【日記】経験がなく初体験で難しそうで行動できないは思い込み

タイトルの内容は最後の方に書いてあり、途中までは日記です。 なっさんが朝6時に起きてスマホで調べ物をしてから、 パソコンを叩いてしばらくすると、ベトナム人妻がやっと起きた。 9時くらいだったと思う。 そして、何やら機嫌が悪そうなので、低めの声…

【考察】心で感謝は幸せ。感謝の必要性や大切さを理論で説いた

最近、感謝という感情の必要性を理論的に考えてみた。 というのも、なっさん自身があまり感謝という感情に縁がなく、 でもした方がいいのだと感じていたからだ。 考えるきっかけになったのは、携帯屋をしていた頃の記憶と 在日大使館で手続きを受けた事。 日…

【実録】会話術支配の為の心理テクニック

会話において、場の空気や会話の主導権を握る方法をまとめていきます。 なっさんは元々人見知りで喋るのが苦手でした。 親に何か言われても「うん」「ううん」でしか答えられないくらい喋れなかったし、 知らない人に話しかけられた時も、「えっ、あ、はい」…

【教養】人のせいにする人の考えを論理的に解決する方法

人のせいにする人っていると思いますが、 実はなっさんもそういうところがあります。 人によってなぜ人のせいにするかという理由が変わってきます。 誤解のないように厳密に言うと、 なっさんの場合は問題を根本的に解決したいだけです。 そして、根本的な問…

【感想】負の感情の種類とコントロール、理論派推奨!

今回は困ったネガティブ感情の取り扱いについてまとめてみた。 今回参考にさせて頂いた本はこちらの本だ。 大人のための「困った感情」のトリセツ [ 水島広子 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > 人文・地歴・哲学・社会 > 心理学 > 心理学ショップ: 楽天ブッ…

【教養】心を健康にする為の行動療法と潜在意識(無意識)

行動を意図的に変える事によって心、意識、言葉、性格、人格、運命 までも変えていくような療法です。 例えば、心が病んでいるとして、心を直接的に治す事はかなり難しいと思います。 では、心はどうやって治していくかを考えた場合、 心とはというものかと…

【教養】トラウマ解消の為の認知療法と脳への刷り込み

認知療法とは 間違った認知を思考、論理によって矯正していき、 正しい認知に変える事で、歪んだ認知が原因起こっている 心の健康を改善させる療法です。 目的は心の健康改善ですが、心を直接的に改善させるのはかなり難しいので、 その原因になっている事が…

【解説】発達障害の全てを高IQの当事者が独断と偏見でまとめた

アスペルガー症候群や自閉症スペクトラムや広汎性発達障害と診断を受けて、 いろいろネットで調べようとすると思うだろうが、マニュアル的な書き方が多く、 読んでもよくわからない事もあり、知識や解釈などもなかなか難しい ところがあるかと思う。 そこで…

【実録】嫌われ恐怖症候群の原因と対策克服方法

誰にも嫌われたくない人っていると思いますが、実はなっさんも昔そうでした。 人に嫌われるかと思うと、不安と恐怖が押し寄せるんですよね。 誰からも嫌われないように立ち回ると、知り合い程度の関係の人がたくさん増えて、 特に仲のいい人がほとんどできな…

【実録】人間嫌いの原因と心理と克服方法

なっさんは、超がつくほどの人間嫌いでした。 人間は汚い、利己的な生き物だ。 こんな奴らと関わりたくないと思っていました。 人に触れられたらキレてまして、 中学生くらいから27歳くらいまでずっと人間嫌いでした。 まぁ、周りの人からしたらとっつきにく…

【教養】顕在意識(表面意識)と潜在意識(深層意識、無意識)

意識ってどういうものかご存じですか? 目次 意識の種類 顕在意識 潜在意識 潜在意識の特徴 意識を活かす 意識の種類 意識には主に2つあります。(細かく分けると4つくらいあります) 1つ目は顕在意識、これは普段ある意識の事です。 2つ目は潜在意識、…

【実録】思考癖や独り言や空想癖(妄想癖)を治す方法

思考癖や空想癖ってあると思うが、コレ、なかなか厄介だ。 (妄想っていうのは思い込みのようなものなので、意味が違ってくる) ただの思考ならいいが、ネガティブスパイラルにハマったら抜け出すのが大変だ! 脳裏に焼きつくっていう表現がしっくり来るよう…

【実録】性嗜好障害(セックス依存症)の原因症状と改善方法と裏技

性嗜好障害(セックス依存症)の改善事例と裏技と体験談を順番にまとめていく。 目次から興味のあるところだけを読んでいただいても大丈夫だ。 佐々木希主演、Huluオリジナルドラマ「雨が降ると君は優しい」でも有名になってきた言葉、性嗜好障害。 この言葉…

【教養】直観力と直感力の違いと体験談による具体例

「直感」と「直観」の違いってご存知だろうか? なっさんはこの「直観」という言葉を最近知って、色々調べていったので、それをまとめていく。 簡単に説明するとこんな感じだ。 直感とは、感覚で感じ取る事。 直観とは、経験や哲学的データから感じ取る事。 …

【実録】自己把握、自己認識の重要性と方法

自己把握とは自分を知る事で、一番重要な事の一つですよね。 いや〜、これがなかなか難しいんですよねw なっさんは元々自分の事がよくわからない人だったので、 自己把握するのにだいぶ苦労しましたw 出口の見えない漆黒のトンネルを進み続けて出口を探し当…

【考察】ナンパ術を理論的に考えた

明日7月8日はナンパの日だそうです笑 なっさんもナンパをした事は20代前半の2、3回しかなく、 なかなかうまくいかなかったんですが、 今だったらうまくいきそうな気がします。。実際やりませんが笑 そこで!結果を出した事がないのに、やり方がわかる…

【考察】アスペルガーは言葉の解釈と考え方が特殊

つい先日、 職場の未診断アスペルガーと思われる40代男性が急に月半ばで退職しました。 退職するという連絡は上層部にあったそうなんですが、詳細はわかりません。 急にやめた事に対して、他の人たちは 「社会人なんだから事前に言うのが常識なのにね」 「社…

【実録】失敗が怖くて不安で行動できないを理論的に解決

なっさんは元々、失敗が怖くて不安で行動できない人でした。 でも、行動をして掴みとったものがあるので、それをまとめていきます。 なっさんの場合はカラオケですが、応用させれば大丈夫です。 なっさんは元々、カラオケが大の苦手で大嫌いでした。 なっさ…

【考察】西洋医学と東洋医学から見たネガティブ思考対策

誰しもが、ネガティブスパイラルにハマった事があると思います。 なっさんも何度もハマった事がありますが、アレって、けっこうキツイですよねw で、そんなネガティブスパイラルにハマった時に、 実際に効果のあった対処法をまとめました。 その前にまず、物…